Zpět Ukázka Výzva tu běží 5. den. Otevřete dnešní okénko a odškrtněte ho. Chci tuhle výzvu
mesacnavyzva.sk
Den 5 z 30 · Mírně pokročilý

30 dní jíst líp

0%
0 / 30
splněných dní
0 porcí
celkem snězeno
0
dní v řadě

Každý den se odemkne jedno okénko. Zmeškaný den můžete dohnat později – stačí ho otevřít a odškrtnout.

Odznaky 0 získáno

Série Splněné dny v řadě – den volna sérii nepřeruší.
3 dny v řadě zatím 0 z 3
5 dní v řadě zatím 0 z 5
10 dní v řadě zatím 0 z 10
15 dní v řadě zatím 0 z 15
20 dní v řadě zatím 0 z 20
Celý měsíc v řadě zatím 0 z 30
Celkem Všechno, co máte za sebou, i z dalších měsíců.
10 porcí ještě 10 porcí
25 porcí ještě 25 porcí
50 porcí ještě 50 porcí
100 porcí ještě 100 porcí
250 porcí ještě 250 porcí
500 porcí ještě 500 porcí
Vytrvalost Dokončené měsíce této výzvy.
První měsíc zatím 0 z 1
3 měsíce zatím 0 z 3
6 měsíců zatím 0 z 6
12 měsíců zatím 0 z 12
Den

Ako na to?
  • Porce je hrst zeleniny, jedno ovoce nebo miska salátu či polévky.
  • Počítá se čerstvé, mražené, pečené i vařené.
  • Džus a smoothie se počítají nejvýš jako jedna porce denně.
  • Rozlož porce do celého dne – ke každému jídlu aspoň jednu.
  • Nejde o dietu: nic se nezakazuje, jen přidává.