Zpět Ukázka Výzva tu běží 5. den. Otevřete dnešní okénko a odškrtněte ho. Chci tuhle výzvu
mesacnavyzva.sk
Den 5 z 30 · Mírně pokročilý

30 dní po schodech

0%
0 / 26
splněných dní
0 pater
celkem vyšlapáno
0
dní v řadě

Každý den se odemkne jedno okénko. Zmeškaný den můžete dohnat později – stačí ho otevřít a odškrtnout.

Odznaky 0 získáno

Série Splněné dny v řadě – den volna sérii nepřeruší.
3 dny v řadě zatím 0 z 3
5 dní v řadě zatím 0 z 5
10 dní v řadě zatím 0 z 10
15 dní v řadě zatím 0 z 15
20 dní v řadě zatím 0 z 20
Celý měsíc v řadě zatím 0 z 26
Celkem Všechno, co máte za sebou, i z dalších měsíců.
50 pater ještě 50 pater
100 pater ještě 100 pater
250 pater ještě 250 pater
500 pater ještě 500 pater
1 000 pater ještě 1 000 pater
2 500 pater ještě 2 500 pater
Vytrvalost Dokončené měsíce této výzvy.
První měsíc zatím 0 z 1
3 měsíce zatím 0 z 3
6 měsíců zatím 0 z 6
12 měsíců zatím 0 z 12
Den

Ako na to?
  • Počítají se patra nahoru – cesta dolů je odpočinek.
  • Celé chodidlo na schod, odraz z hýždí a stehen.
  • Tempo, při kterém se dá ještě mluvit. Zadýchat se je v pořádku.
  • Zábradlí drž lehce pro jistotu, nevytahuj se po něm.
  • Bolí kolena? Zpomal, kratší kroky a dolů klidně výtahem.