30 dní čtení
Pár stránek denně a za měsíc máte přečtenou knihu. Místo scrollování večer pár minut, které se počítají.
10 stran
25 stran
Čtení, meditace a klid v hlavě. Pár minut denně, které se během měsíce sečtou ve velkou změnu.
Pár stránek denně a za měsíc máte přečtenou knihu. Místo scrollování večer pár minut, které se počítají.
Pár minut ticha denně. Každé okénko jedna jednoduchá technika – dech, tělo, vděčnost. Za měsíc spíte a zvládáte stres líp.
Kliky a studená sprcha? Čtení a meditace? Vyberte 2 nebo 3 výzvy, u každé obtížnost – a každý den dostanete jedno okénko se všemi úkoly.
Zvolíte obtížnost a den startu, každé ráno přijde připomínka a na konci certifikát. Jednorázově, bez předplatného.